当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 16:55:18
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 现在的年轻人为什么跟父母沟通不来了?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 内置WSL 2的Windows 10可以完全取代桌面版Linux吗?
- 马斯克的星舰是不是打脸了中国航天?
- 开发题库小程序难吗?
- 通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同?
- 小米YU7热销之下,全网黄牛订单激增! 小米是否已现泡泡玛特的Labubu式金融套利模型?
- vue转react是什么感受?
最新资讯文章
- 知乎上有哪些被顶到高票的反智答案?
- 如何评价Electron?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- Prototype.js 这个库和 J***aScript 的原型链 prototype 有什么关系吗?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 美国发行「稳定币」,是否相当于增发美元?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- 有什么 j***ascript 的好书推荐?
- REDMI 发布了 K Pad 平板,K Pad 在性能、设计和价格上能否脱颖而出?
- 为什么苹果公司无法制造出性价比高的 Mac 电脑?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 独立开发者靠什么赚钱?