当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 12:30:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 身体上的哪些迹象表明你正在衰老?
- ***机关工作人员如何申请Windows电脑?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 为什么玩乐器的人都不喜欢让别人碰自己的乐器?
- 如果你有300万存款,你还会继续辛苦上班吗?为什么?
- 美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
最新资讯文章
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- MiniMax 推出全球首个开源大规模混合架构的推理模型 MiniMax-M1,其有何技术优势?
- 如何部署Prometheus监控K8S?
- 苹果公司为什么要将 Swift 语言开源?开源后对该语言的发展会产生哪些影响?
- 《武林外传》里最让你心酸的画面是什么?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 37岁女,离异带一女孩,好不好找?
- 如果北京放开车牌,未来会怎样?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- Rust的设计缺陷是什么?
- 鱼缸哪里买比较便宜呢?
- 得了颈椎病有多痛苦?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 如何评价DuckDB?