当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数：304发表时间：2025-06-29 00:10:16
进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
同类文章排行
- 如何看待rust编写的zed编辑器？
- 作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
- Excel 中的 VLOOKUP 函数怎么用？
- 独立开发***能盈利吗？感觉好累...
- 怎么挑选做设计用的显示器，要看哪些参数呢？
- Windows有哪些神级软件？
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
- 为什么大家不再提星链了（包括外网）？
- HTTP/3 解决了什么问题，又引入了什么新问题？
- 你捡过最大的漏是什么？
最新资讯文章
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 为什么西方诞生了三权分立，东方没有诞生三权分立？
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 为什么大部分互联网公司，使用的数据库都是MySQL？
- 中国人工资不高主要原因是人口太多吧？
- 后端真的比前端累吗?
- 为什么go语言gc的时候要暂停整个程序？
- 想深入学习网站后台技术，有哪些建议？
- 如何看待国内开源项目的不可持续性？
- Windows 下有什么用过之后就离不开的冷门软件？
- 为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 好想问问大家在广州增城上车买房的真实体验，真的不能买吗？
- 独立开发***能盈利吗？感觉好累...
- Excel 中的 VLOOKUP 函数怎么用？
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
- 40岁财务自由想找个25左右的媳妇儿有可能吗？
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 如何评价《谭谈交通》这档节目？
- MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
