当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 19:40:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 大家用的内网穿透工具收费高不高?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 苏超这么火,为什么豫超火不起来?
- 该怎么反驳有的人说;“东德和西德,朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
- 软路由是否被过度神化?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
最新资讯文章
- 被执行人欠我26万,一次性付清20w和解,我该同意吗?
- 请问HDFS、TFS、GFS等分布式文件系统,哪个更适合用来做***存储?
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?
- Go 语言的使用感受是什么?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 零上55℃和零下55℃,对人类来说哪个更难以适应?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 腰肌劳损怎嘛治啊?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 请问27寸4K显示器哪个好呀?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?