当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 23:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么现在年轻人存不下钱?
- 《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论,如何评价这种情感设定?
- 如何看待英伟达新推出的显卡5090dd?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 为什么 Golang 不适合开发桌面系统?
- 我想知道女生有没有处男情结?
- 韩寒现在为什么不写书了呢?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
最新资讯文章
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 如何看待《捞女游戏》(已改名为《情感反诈模拟器》)定档 6 月 19 日?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 为什么现在的年轻人负债的越来越多?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- docker怎么修改拉取源从指定的国内仓库拉取镜像?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 现在机械前景是不是已经超越好多工科了(包括计算机)?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 中国人口正经历前所未有大转折,如何看待中国人口负增长?应该怎样应对?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 为什么很多摄影师不肯承认手机的画质已经部分超越全画幅了?
- MySQL不香吗,为啥还要Elasticsearch?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?