当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 17:50:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 有一个超级漂亮的女朋友是一种什么体验?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 为什么腰突不受到医学界的重视?
- 歼20速度接近3马赫是什么水平?
- 伊朗议会赞成关闭霍尔木兹海峡,会动真格吗?若霍尔木兹海峡关闭,将带来哪些影响?
- 为什么眼睛散光度数较高就不适合戴***眼镜?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 目前中国男性有什么困境?
最新资讯文章
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 有哪些动物看上去比较弱,没有毒,也不是没肉可吃,但食肉动物一般不吃它?
- 网络游戏为什么会有***?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 有哪些动物看上去比较弱,没有毒,也不是没肉可吃,但食肉动物一般不吃它?
- 男生喜欢高个子妹子吗?
- 校招中的“熟悉linux操作系统”一般是指达到什么程度?
- 编程对电脑的要求大概需要多高?
- 家庭网络,是否有必要做多个网段并隔离?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 想买一个只用来睡觉,几乎不开的车,最低成本是多少?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- tkinter可以做出多复杂的界面?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- Node.js是谁发明的?
- 2025,j***a开发,已经炸了吗?
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?